YOYO跑测试卷土重来，鲁能泰山队内部开测

16日下午，鲁能队内进行yoyo跑测试。

所谓YOYO体测，测的其实是运动员在达到体能极限的时候，持续进行加速、减速、急停、转身时的耐力。它的主要形式，是20米折返跑。

YOYO测试对运动员来说，都是不小的挑战。早在2003年，足协就宣布引入YOYO体测，旨在提升国足体能水平。它决定着国内足球运动员能否上岗，此项体测的高标准使得球员们谈“YOYO”色变。由于测试标准过高，曾一度遭到运动员的大量吐槽而被取消。

3月6日，中国足协官网发布《中国足球协会关于开展“春季大练兵”的活动通知》，要求加大耐力水平测试，相关基础评测指标包括YOYO体测、12分钟跑等七个项目。曾经让人谈之色变的YOYO体测和12分钟跑，又卷土重来。

为响应足协号召，提升队员的体能。鲁能将YOYO跑测试提上日程。

相关基础测评指标参考

1.YOYO间歇耐力水平测试：17级3(57组2280米);

2.12分钟跑测试：3200米;

3.5ⅹ25米测试：33秒(3组/间歇2分钟);

4.深蹲：相对力量1.5;

5.卧推：相对力量1.2;

6.原地摆臂纵跳：50cm;

7.体脂率：≦ 11%

齐鲁晚报·齐鲁壹点 见习记者 靳宇豪

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