今晚7月19日 女足重要赛事！中央五套直播表:CCTV5、CCTV5+节目

今晚的体育频道注定热闹——女篮亚洲杯半决赛霸占CCTV5黄金档的同时，女足赛场也藏着不少好戏。从西班牙女足点球两丢仍2-0横扫瑞士的"抗失误奇迹"，到穆里尼奥为争冠砸2000万欧元抢人，再到国内女足联赛的焦点对决，这份观赛指南帮你不错过任何精彩。

一、今晚直播表：CCTV5主打女篮，女足好戏看这里

根据央视最新节目单，19:30 CCTV5将全程直播中国女篮vs日本队的亚洲杯半决赛（宫鲁鸣执教首战硬仗），想看女足的球迷别慌，这些平台能锁定关键场次：

女足欧洲杯精华回顾：18:00 央视频上线《西班牙女足晋级之路》专题，慢镜头解析邦马蒂那记"脚后跟神传"——第66分钟她背对球门，用右脚后跟轻轻一磕，皮球像装了导航般钻过瑞士队两名后卫的缝隙，德尔卡斯蒂略跟进推射远角破门，这一幕被现场7.8万观众狂拍手机，镜头扫到看台上的西班牙球迷，有人激动得把围巾抛向空中，围巾上"La Roja"（红色风暴）的字样格外显眼。

​国内女足联赛直播：19:35 直播吧、咪咕视频同步开启两场焦点战：

​江苏女足vs陕西女足（张琳艳冲击本赛季第8球，她的内切射门成功率高达62%）；

​辽宁女足vs北京女足（唐佳丽带伤出战，赛前训练她缠着肌效贴加练任意球，助理教练透露"她求着教练把自己排进首发"）。

二、西班牙女足晋级密码：72%控球率背后的"抗失误哲学"

谁能想到，一支两丢点球的球队能2-0零封对手？西班牙女足用这场1/4决赛，给世界女足上了堂"如何掌控比赛"的课。

数据不会说谎：全场72%的控球率（瑞士队仅28%），22次射门（瑞士队5次），禁区内触球次数63-18，西班牙队像玩"猫捉老鼠"般把球权牢牢攥在脚下。就算第12分钟卡尔登蒂罚丢点球（皮球擦着右侧立柱偏出，她捂脸蹲在地上的瞬间，队长普特利亚斯立刻冲过去拽起她），第88分钟普特利亚斯自己也罚丢（门将飞身扑出，看台上响起惋惜的叹息），但球队的节奏从没乱过。

​ 教练的赛后总结：西班牙主帅比尔达在发布会上翻出战术板："我们练了100次点球，但足球不止于12码。当你能让对手90分钟里摸不到几次球，失误只是插曲。"他指着邦马蒂的跑动热图——全场12.3公里的跑动距离，比瑞士队中场核心还多1.8公里，"这才是赢球的关键"。

三、穆帅的夏窗大动作：2000万抢恰尔汗奥卢，土超要变天？

刚结束土超赛季的费内巴切球迷，最近天天刷转会新闻——穆里尼奥带着"不夺冠就补强"的狠话，给俱乐部递了份"非签不可"的名单，土耳其国脚恰尔汗奥卢的名字排在第一位。

为啥是他？ 据《米兰体育报》透露，费内巴切已报价1500万-2000万欧元，比国际米兰的心理预期（2500万）低了些，但穆帅亲自给恰尔汗奥卢打了电话："我的体系里，你就是那个中场指挥官。"

数据能说明穆帅的眼光：上赛季意甲，恰尔汗奥卢场均2.3次关键传球（国米第一），定位球直接助攻5次，防守端场均1.8次抢断，这种"能攻能守"的属性，完美适配穆帅"高压逼抢+快速反击"的战术——比如费内巴切的反击套路，通常是边锋下底倒三角回传，恰尔汗奥卢的远射（上赛季意甲4球）能成为"第二终结点"。

​ 潜在阻碍：国米还在犹豫，但队内矛盾成了催化剂——本赛季意甲第15轮，恰尔汗奥卢与劳塔罗在训练场爆发冲突，劳塔罗指着他吼"别总想着自己射门"，这段被球迷拍到的视频至今还在社交媒体流传。如今劳塔罗公开表态"需要更团结的队友"，等于给这笔交易开了绿灯。

四、互动时间：今晚你锁定哪场球？

是看女篮姑娘们冲击决赛（张子宇能否顶住日本队包夹？），还是蹲守张琳艳的进球秀？或者更期待穆帅的"中场拼图"落位？来评论区聊聊——毕竟体育的魅力，就在于这些同时发生的精彩啊。